ビビった👹💦

睡眠や寝起きにムラが激しいです。

休みの日は睡眠3〜4時間で目覚まし無しで勝手に目が覚めるのに(昼寝はしたりする) 仕事の日は極めて寝起きが悪い🤭 仕事の日は6時間寝る様にしています。

携帯アラーム2台、5分おきにセット。

起きてからもヌボ〜😑っと20分ぐらいかけて歯を磨き🪥🫧目を覚ましています。

今朝は起きて時計を見た瞬間に ヤバイ🙀👹‼️‼️💦と一瞬で目が覚めた 😂

ホント🥹 遅刻しなくて良かった…😭🌸

話は変わって。

昨年の12月に体重ピークを迎え💖🐷💖

マズイ。。と少しずつ食事量を減らしていました。

心にゆとりが無いうちは… 体重計に乗るもんじゃ無い。一喜一憂ストレスだ😡と避けていたけれど。最近毎朝乗れるゆとりが出て来ました🤗

ピークから4kg 、体脂肪4%、くらい落ちました♪

とは言っても🤫

使い回しをしている写真の頃に戻っただけなので。あまり痩せた感が薄いのですが🤭

あと3kg、体脂肪4%、辺りまでゆっくり行きたい所です💖🐷💖