ジム 2 Day’s

普段は2〜3日、間を開けてジムに行くのですが。先週１回しか行けなかったので珍しく連チャンで🏋️‍♀️

1日目は胸、背中、肩、肩、二の腕、腹筋

2日目は脚、脚、背中、お尻、お尻、腹筋  

脚と お尻がキツかった🤢🤮

12月頃？にサポートで入った女性トレーナーさん💁‍♀️4月から社員さんになって♪

パワフルな人で 釣られて少しモチベが上昇中♪ 嬉しい楽しい今日この頃です🥳💖

次の休みは、ジムとロング走の練習をしたいです👹❣️

逆 山手線、半周かな🤔？下回りキツいんですよね… 多分距離も長い。。